Huseanul Adrian Rădoi-Vârsta potrivită pentru a începe frecventarea sălii de fitness

Local

” Culturismul nu are o limită de vârstă de debut, dar trebuie luat în considerare sfatul unui medic înainte de a practica acest sport la o vârstă fragedă.

Sportivul trebuie să se limiteze la greutățile permisibile lui și să nu țintească spre performanță, pentru că atunci vor exista accidentări. În prima lună de sală va afla dacă va continua sau nu.

Mulți, după o lună de sală, renunță la această activitate pentru că nu sunt obișnuiți cu exercițiile fizice cu greutate sau cu febra musculară.

De asemenea, aceștia se așteaptă ca după prima lună să aibă și ceva rezultate vizibile, ceea ce nu se va întâmpla. Abia după 3-4 luni vor apărea rezultate dar aici intervin și o serie de factori (alimentație, odihnă și exerciții lucrate corect).

Un alt factor important este și modelul genetic al fiecăruia. „- Adrian Rădoi

Comments

comments